La cadena británica Travelodge se ha asociado con Marko Mandic, un especializado entrenador personal, para crear un plan de ejercicios a medida que no requiera costosos equipos, pesas o aparatos de fitness.
Marko Mandic ha pasado más de 15 años desarrollando un programa integral de formación único que garantiza una buena forma física a través de sencillos ejercicios específicos sin necesidad de ir a un gimnasio.
El programa de entrenamiento personal de Travelodge, Volume Training (VT), es un grupo específico de entrenamiento que sirve para tonificar los músculos. Marko Mandiac ha desarrollado diferentes ejercicios que los huéspedes pueden realizar en sus habitaciones, en cualquiera de los 496 hoteles que Travelodge posee en Reino Unido.
Es un programa multifuncional de estiramiento que se podrá hacer a la hora de acostarse para ayudar a relajar el cuerpo y a primera hora de la mañana para empezar el día con energía.
El programa VT de Travelodge se centra en los grandes grupos musculares, así como en la fuerza y la tonificación muscular que acelera el metabolismo quemando más calorías. El programa está enfocado sobre todo a las zonas de los abdominales, piernas, brazos y la parte central del cuerpo.
El programa de entrenamiento de Marko Mandiac, ilustra cada ejercicio al detalle y se puede ver gratis en el canal de You Tube Travelodge Room Workout.
El programa de Travelodge incluye los siguientes ejercicios y estiramientos:
• El Puente: Para trabajar los glúteos y los isquiotibiales.
• La Estocada: Para trabajar muslos.
• Prensa Ups: Para trabajar pecho, brazos, abdominales, glúteos y los isquiotibiales.
• Ángel volador: Para trabajar todo el cuerpo.
• Abdominales: Para trabajar los músculos abdominales.
• Estiramientos: Cabeza, pecho y espalda.
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